1 wynik
L-teanina, aminokwas znany głównie jako łagodny dodatek do kofeiny, jest coraz częściej reklamowana jako naturalny sposób na radzenie sobie ze stresem i lękiem. Randomizowane, podwójnie zaślepione badanie z użyciem magnetoencefalografii (MEG) rzeczywiście pokazało mierzalne zmiany w reakcji na stres i w aktywności mózgu — ale warto dokładnie zrozumieć, co konkretnie zmierzono, na jakiej grupie i czego wyniki tego badania nie dowodzą w kontekście klinicznego zaburzenia lękowego.
27 sierpnia 2026
