2 wyników
Postępujący spadek gęstości mineralnej kości, szczególnie nasilony u kobiet po menopauzie — a metaanaliza sieciowa 74 badań pokazuje, które konkretne formy aktywności fizycznej realnie spowalniają ten proces.
Witamina K2 bywa reklamowana jako suplement, który jednocześnie wzmacnia kości i "czyści" tętnice ze zwapnień — atrakcyjna, dwuwymiarowa obietnica, która brzmi zbyt dobrze, żeby nie sprawdzić jej źródłowo. Metaanaliza badań randomizowanych rzeczywiście potwierdza pierwszą część tej obietnicy, ale najlepiej zaprojektowane, dwuletnie badanie kliniczne na sercu daje odpowiedź, która wielu zaskoczy — i pokazuje, dlaczego "biomarker się poprawił" to nie to samo, co "twardy punkt kliniczny się poprawił".
25 sierpnia 2026
