#homocysteina

Homocysteina

Homocysteina to aminokwas pośredni metabolizmu metioniny, od dekad łączony z ryzykiem sercowo-naczyniowym i neurologicznym — choć to, na ile jej obniżanie faktycznie zmniejsza ryzyko, wciąż budzi kontrowersje w literaturze.

MTHFR — mutacja genu, co to znaczy?

Wariant genu MTHFR (C677T, A1298C) trafił do głównego nurtu marketingu zdrowotnego jako wyjaśnienie niemal każdego niespecyficznego objawu — od przewlekłego zmęczenia po "zablokowaną detoksykację". Rzeczywistość genetyczna jest dużo bardziej przyziemna: to jeden z najczęstszych polimorfizmów w ludzkim genomie, a główne towarzystwa genetyki klinicznej otwarcie odradzają jego rutynowe testowanie.

Metylacja — dlaczego jest ważna dla zdrowia?

Metylacja jest jednym z najbardziej fundamentalnych procesów biochemicznych w organizmie — od niej zależy ekspresja genów, synteza neuroprzekaźników i detoksykacja wątrobowa. To też jedno z najbardziej nadużywanych słów w marketingu suplementów, gdzie realna, dobrze opisana biochemia bywa podstawą do obietnic dalece przekraczających to, co faktycznie potwierdzają badania.

Wysoka homocysteina mimo prawidłowego B12 i folianów: co dalej?

Wynik badania krwi pokazuje podwyższoną homocysteinę, a jednocześnie witamina B12 i kwas foliowy są w normie. To częstsza sytuacja, niż mogłoby się wydawać, i nie oznacza błędu w badaniu — oznacza, że przyczyny trzeba szukać gdzie indziej: w genetyce, w witaminie B6, w nerkach, w tarczycy albo w przyjmowanych lekach. Wyjaśniamy, które z tych tropów są najlepiej potwierdzone naukowo i w jakiej kolejności warto je sprawdzać.

3 października 2026