Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Diagnostyka | Diagnostyka |
| Siła dowodów | Silne dowody | Silne dowody |
| Evidence Score | 5/5 | 5/5 |
| Typowa dawka | Test bezpośredni z analizą wymiany gazowej to złoty standard; protokoły szacunkowe (np. test Coopera, test Rockporta, protokoły submaksymalne) dają przybliżoną wartość bez specjalistycznego sprzętu | — |
| Forma | Test wysiłkowy na bieżni lub cykloergometrze, najczęściej według protokołu Bruce'a lub jego modyfikacji, stopniowo zwiększający intensywność do odmowy | — |
| Średnia cena | — | — |
| Koszt miesięczny | — | — |
| Kiedy efekty? | Poprawa VO2 max dzięki regularnemu treningowi wytrzymałościowemu zwykle zauważalna po 8–12 tygodniach, choć tempo i skala poprawy zależą w dużej mierze od indywidualnej, częściowo genetycznie uwarunkowanej odpowiedzi na trening (tzw. trainability), a nie tylko od samego programu. | Nie dotyczy — rezonans magnetyczny jest badaniem diagnostycznym, nie interwencją. |
| Dla kogo? | Praktycznie każdy jako ogólny wskaźnik zdrowia sercowo-naczyniowego i rezerwy fizjologicznej | Pacjenci z podejrzeniem chorób neurologicznych — stwardnienia rozsianego, guzów mózgu i rdzenia kręgowego, padaczki lekoopornej |