Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.2 (156) | 4.5 (87) |
| Typowa dawka | W formie kulinarnej: 5-15 g suszonego grzyba dziennie; w ekstraktach: 500-1000 mg polisacharydów dziennie | Beta-glukany zbożowe: co najmniej 3 g dziennie dla udokumentowanego efektu na cholesterol; grzybowe — zależne od konkretnego ekstraktu i gatunku |
| Forma | Suszone owocniki (do namoczenia), proszek, ekstrakt w kapsułkach | Naturalnie w owsie, jęczmieniu i grzybach leczniczych lub jako izolowany, standaryzowany ekstrakt |
| Średnia cena | 15-30 zł za 100 g suszonego grzyba; 60-120 zł za ekstrakt w kapsułkach (60 szt.) | — |
| Koszt miesięczny | ok. 20-40 zł przy stosowaniu kulinarnym; 60-100 zł przy suplementacji ekstraktem | — |
| Kiedy efekty? | Działanie przeciwpłytkowe może być widoczne już po pojedynczej większej porcji i utrzymywać się od kilku do kilkunastu dni. | Wpływ na cholesterol LDL widoczny zwykle po kilku tygodniach regularnego spożycia. |
| Dla kogo? | Osoby chcące świadomie włączyć grzyby funkcjonalne do diety w formie kulinarnej | Osoby chcące zrozumieć wspólny mechanizm stojący za wieloma wpisami o grzybach leczniczych w tej bazie |