Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Umiarkowane dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.3 (187) | 4.5 (187) |
| Typowa dawka | 5–10 g suszonych owocników dziennie (po ugotowaniu) lub 500–1500 mg standaryzowanego ekstraktu (10–40% polisacharydów) dziennie | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę |
| Forma | Suszone owocniki, proszek, ekstrakt w kapsułkach | Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%) |
| Średnia cena | 15–20 zł za 50 g suszonych owocników; 60–100 zł za 90 kapsułek ekstraktu | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Koszt miesięczny | ok. 60–100 zł/miesiąc (forma ekstraktu) | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Zmiany w wybranych parametrach odporności obserwowano po ok. 4 tygodniach codziennego spożycia; efekty lipidowe oceniano po ok. 66 dniach stosowania. | Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | Osoby szukające naturalnego wsparcia odporności w codziennej diecie | Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji |