Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.0 (58) | 4.5 (187) |
| Typowa dawka | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika dziennie — zakres tożsamy z dawkowaniem stosowanym w badaniach nad 'reishi/lingzhi' ogółem | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę |
| Forma | Ekstrakt owocnika standaryzowany na beta-glukany i triterpeny | Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%) |
| Średnia cena | 40–90 zł za 90–100 kapsułek ekstraktu owocnika lub 35–60 zł za 100 g proszku | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Koszt miesięczny | ok. 40–90 zł/miesiąc | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Efekty subiektywne zgłaszane niekiedy po 2–4 tygodniach; zmiany parametrów odporności obserwowano po 8–12 tygodniach. | Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | Osoby rozważające suplementację reishi/lingzhi, które chcą rozumieć, jaki gatunek faktycznie kupują | Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji |