Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.1 (92) | 4.5 (187) |
| Typowa dawka | Jako żywność: 100-200 g świeżego grzyba kilka razy w tygodniu | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę |
| Forma | Świeży lub suszony grzyb; standaryzowane ekstrakty rzadkie w Polsce | Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%) |
| Średnia cena | 25-45 zł/kg (droższy niż zwykły boczniak) | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Koszt miesięczny | ok. 40-80 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Dane pochodzą głównie z badań na gryzoniach trwających 4-6 tygodni. | Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | Osoby szukające sycącego, roślinnego zamiennika mięsa o niskiej kaloryczności | Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji |