Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Hipoteza badawcza | Wstępne dowody |
| Evidence Score | 1/5 | 2/5 |
| Ocena użytkowników | 4.0 (112) | 4.4 (298) |
| Typowa dawka | 1–3 g suszonych, pokruszonych bryłek na wywar dziennie (gotowane/parzone 10–20 minut) lub 500–1500 mg ekstraktu w kapsułkach | 500–3000 mg ekstraktu owocnika dziennie |
| Forma | Wywar z suszonych kawałków sklerotum (forma tradycyjna) lub ekstrakt wodny w proszku/kapsułkach standaryzowany na polisacharydy | Ekstrakt owocnika (nie samej grzybni) standaryzowany na beta-glukany |
| Średnia cena | 25–50 zł za 100–150 g suszonych bryłek do parzenia lub 40–70 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Koszt miesięczny | ok. 30–60 zł/miesiąc | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Brak wiarygodnych danych z badań na ludziach określających czas do wystąpienia efektów — doniesienia o 'poprawie samopoczucia' po kilku tygodniach opierają się wyłącznie na relacjach użytkowników, nie na badaniach klinicznych. | W dostępnym badaniu pilotażowym efekty poznawcze narastały stopniowo przez 16 tygodni regularnego stosowania — to suplement wymagający cierpliwości, nie doraźnego działania. |
| Dla kogo? | Osoby szukające alternatywy dla kawy w postaci ciemnego, ziemistego naparu, traktujące ewentualne korzyści zdrowotne jako dodatek, nie główny cel | Osoby zainteresowane wsparciem funkcji poznawczych, szczególnie w starszym wieku |