1 wynik
Zimny prysznic obiecuje więcej energii, mniej chorób i szybszy metabolizm. Najlepsze dostępne dane z randomizowanego badania na 3018 osobach pokazały, że 30-90 sekund zimnej wody na końcu prysznica przez 30 dni zmniejszyło o 29% liczbę dni nieobecności w pracy z powodu choroby, ale nie zmieniło liczby dni choroby. Wyjaśniamy, jak czytać ten wynik, co jest nauką, a co marketingiem (dopamina, brunatna tkanka tłuszczowa), jak dobrać czas i temperaturę oraz kto powinien zachować ostrożność.
17 października 2026
