#zdrowie-oczu
3 wyników
Blog
Luteina i zeaksantyna a zwyrodnienie plamki żółtej — co pokazuje przegląd Cochrane?
Luteina i zeaksantyna są sprzedawane jako „witaminy na oczy” niemal wszędzie, gdzie pojawia się temat wzroku. Najsilniejszy dostępny dowód — przegląd Cochrane obejmujący 26 badań i blisko 12 tysięcy uczestników — rzeczywiście pokazuje, że pewna kombinacja antyoksydantów spowalnia postęp zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (AMD). Problem w tym, że efekt ten dotyczy konkretnej, starszej formuły suplementu, konkretnej grupy pacjentów i wcale nie jest tak jednoznacznie przypisany samej luteinie, jak sugeruje większość reklam.
25 sierpnia 2026
Omega-3 a zespół suchego oka — co pokazało badanie DREAM?
Suplementy omega-3 są jednym z najczęściej polecanych „domowych” sposobów na zespół suchego oka — przez okulistów, farmaceutów i niezliczone poradniki w internecie. Rekomendacja opiera się na wiarygodnym mechanizmie przeciwzapalnym i kilku wcześniejszych, mniejszych badaniach. Duże, rygorystyczne badanie DREAM, sfinansowane przez amerykański NIH i zaprojektowane specjalnie po to, by tę hipotezę przetestować, przyniosło jednak wynik, który powinien zmienić sposób, w jaki mówimy o omega-3 w kontekście suchego oka.
26 sierpnia 2026
Witaminy B (kwas foliowy, B6, B12) a zaćma — co pokazało duże badanie kobiet?
Kwas foliowy, witamina B6 i witamina B12 bywają reklamowane jako wsparcie dla zdrowia oczu dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i wpływowi na poziom homocysteiny. Duże, randomizowane badanie na blisko 4 tysiącach kobiet, prowadzone przez ponad 7 lat, nie potwierdziło jednak żadnej ochrony przed zaćmą — a dodatkowo wykazało statystycznie istotny wzrost ryzyka operacji usunięcia zaćmy w grupie przyjmującej te witaminy. To rzadki przykład badania, w którym suplement nie tylko nie zadziałał, ale mógł realnie zaszkodzić.
27 sierpnia 2026