#zdrowie-jamy-ustnej
3 wyników
Blog
Ksylitol a próchnica zębów — co pokazuje przegląd Cochrane?
Guma do żucia, pastylki i pasty do zębów z ksylitolem są reklamowane jako coś więcej niż "produkt bez cukru" — jako aktywna ochrona przed próchnicą. Systematyczny przegląd Cochrane, obejmujący 10 badań i niemal 6 tysięcy uczestników, sprawdził tę obietnicę i znalazł dowody znacznie węższe, słabsze i bardziej niejednoznaczne, niż sugeruje marketing — z jednym istotnym zastrzeżeniem metodologicznym, o którym rzadko mówi się na opakowaniu.
25 sierpnia 2026
Witamina C a choroby dziąseł — czy suplementacja/płukanka naprawdę pomaga?
Związek między witaminą C a zdrowiem dziąseł jest jednym z najstarszych faktów w medycynie — szkorbut, choroba spowodowana ciężkim niedoborem tej witaminy, od wieków kojarzy się z krwawiącymi, obrzękniętymi dziąsłami. Ale czy z tego historycznego faktu wynika, że dodanie witaminy C do płukanki stosowanej przy standardowym leczeniu chorób przyzębia daje dodatkową korzyść u osób, które nie mają niedoboru? Randomizowane badanie z 2025 roku na 60 pacjentach sprawdziło dokładnie to pytanie — i odpowiedź jest bardziej stonowana, niż sugerowałyby opakowania płukanek z witaminą C.
27 sierpnia 2026
Halitoza — przyczyny nieświeżego oddechu
Nieświeży oddech kojarzy się przede wszystkim z niedostateczną higieną — ale w zdecydowanej większości przypadków to nie jest kwestia rzadkiego szczotkowania. Przeglądy systematyczne pokazują, że w 85-90% przypadków źródło problemu leży w jamie ustnej, a najczęstszą pojedynczą przyczyną jest nalot bakteryjny na tylnej części języka, nie choroby dziąseł czy zła dieta. Sprawdzamy, co naprawdę wiadomo o przyczynach halitozy, jak się ją faktycznie diagnozuje i które interwencje — skrobanie języka, konkretne płukanki, probiotyki — mają realne wsparcie w badaniach klinicznych, a które są głównie obietnicą z opakowania.
10 września 2026