#witaminy-b
2 wyników
Blog
Witaminy B (kwas foliowy, B6, B12) a zaćma — co pokazało duże badanie kobiet?
Kwas foliowy, witamina B6 i witamina B12 bywają reklamowane jako wsparcie dla zdrowia oczu dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i wpływowi na poziom homocysteiny. Duże, randomizowane badanie na blisko 4 tysiącach kobiet, prowadzone przez ponad 7 lat, nie potwierdziło jednak żadnej ochrony przed zaćmą — a dodatkowo wykazało statystycznie istotny wzrost ryzyka operacji usunięcia zaćmy w grupie przyjmującej te witaminy. To rzadki przykład badania, w którym suplement nie tylko nie zadziałał, ale mógł realnie zaszkodzić.
27 sierpnia 2026
Antykoncepcja hormonalna a niedobór witamin B6, B12 i folianów
Złożona antykoncepcja hormonalna jest przyjmowana przez setki milionów kobiet na świecie i uważana za jedną z najlepiej przebadanych grup leków w medycynie. Rzadziej mówi się o jej długoterminowym wpływie na status kilku witamin z grupy B — zwłaszcza B6, B12 i kwasu foliowego. Metaanaliza obejmująca prawie 3 tysiące kobiet pokazała istotne obniżenie poziomu folianów, a inne przeglądy systematyczne potwierdzają podobny, choć zwykle umiarkowany, wzorzec dla B6 i B12. To ma szczególne znaczenie praktyczne w jednym konkretnym momencie: w okresie planowania ciąży po odstawieniu antykoncepcji.
5 października 2026