1 wynik
To jeden z najbardziej spornych tematów w biohackingu wytrzymałościowym. Jedna metaanaliza sugeruje przewagę HIIT, druga nie znajduje różnicy między interwałami a treningiem ciągłym — ale z istotnym zastrzeżeniem co do jakości analizowanych badań. Sprawdzamy, co naprawdę pokazują dane, zanim wybierzesz jeden protokół kosztem drugiego.
22 sierpnia 2026
