1 wynik
Magnez to najczęściej słyszana rada na nocne skurcze łydek — poleca ją lekarz rodzinny, farmaceuta i niemal każdy poradnik zdrowotny. Największy dostępny przegląd systematyczny (Cochrane, 11 badań, 735 uczestników) daje jednak obraz znacznie bardziej złożony niż proste "tak, pomaga": u osób ze skurczami idiopatycznymi, głównie starszych dorosłych, różnica względem placebo okazała się mała i statystycznie nieistotna, natomiast w przypadku skurczów związanych z ciążą wyniki pozostają sprzeczne i wymagają dalszych badań. To nie jest artykuł mówiący "magnez nie działa" — to próba pokazania, co faktycznie wiadomo, a czego nie.
25 sierpnia 2026
