1 wynik
Codzienny trening po pracy bywa traktowany jako przepustka do wielogodzinnego siedzenia przez resztę dnia. Tymczasem duże metaanalizy pokazują, że długi czas siedzący wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób przewlekłych i zgonu niezależnie od tego, ile ćwiczysz — zjawisko określane jako „aktywny leniuch kanapowy”. Wyjaśniamy mechanizm, dane o skali ryzyka i praktyczne, przebadane sposoby na przerywanie długiego siedzenia.
22 września 2026
