1 wynik
Zatrzymujące powieki popołudnie po obiedzie to jedno z najczęstszych doświadczeń dorosłych — a jednak nauka tłumaczy je mniej oczywiście, niż sugeruje popularna wiedza o 'cukrze' i 'węglowodanach'. Badania nad posiłkami o różnym składzie i wielkości pokazują, że popołudniowy spadek czujności jest w dużej mierze zjawiskiem okołodobowym, a obiad najczęściej go tylko pogłębia — zwłaszcza po krótkiej nocy. Wyjaśniamy, co naprawdę wiadomo, na ile winne są wahania glukozy, kiedy senność po posiłku bywa sygnałem bezdechu sennego lub zaburzeń gospodarki węglowodanowej oraz jakie proste zmiany mają sens.
3 listopada 2026
