1 wynik
Magnez to nie jedyny suplement z sensownym wsparciem naukowym w profilaktyce migreny. Ryboflawina, czyli witamina B2, działa zupełnie innym mechanizmem — nie poprzez neuroprzekaźnictwo i napięcie naczyń, tylko poprzez wsparcie metabolizmu energetycznego komórek nerwowych. Metaanaliza z 2022 roku, obejmująca dziewięć badań i 673 uczestników, pokazuje, że suplementacja 400 mg ryboflawiny dziennie przez trzy miesiące istotnie zmniejszała liczbę dni migrenowych, czas trwania ataków, ich częstość i nasilenie bólu. W tym artykule sprawdzamy dokładnie, co te wyniki oznaczają, jak silne są dowody i dlaczego ryboflawina to osobna, komplementarna opcja wobec magnezu, a nie jego zamiennik.
27 sierpnia 2026
