1 wynik
Post trwający 72 godziny i dłużej to zupełnie inna kategoria niż popularny protokół 16:8 opisywany w naszym wpisie o poście przerywanym — to poziom ketozy, mobilizacji zapasów i, przede wszystkim, poziom ryzyka, który wymaga innego podejścia do bezpieczeństwa. Najważniejszy, najczęściej niedoceniany element tego ryzyka nie pojawia się podczas samego postu, a dopiero po nim: zespół ponownego odżywienia (refeeding syndrome), dobrze opisane w medycynie, potencjalnie śmiertelne powikłanie powrotu do jedzenia po dłuższym okresie niedojadania.
12 października 2026
