#nootropy
2 wyników
Blog
Ranking nootropików: substancje na koncentrację z najmocniejszymi dowodami
Rynek 'boosterów mózgu' jest pełen obietnic bez pokrycia. Zestawiliśmy nootropiki, które faktycznie mają za sobą randomizowane badania kliniczne, i uszeregowaliśmy je według realnej siły dowodów, nie popularności w mediach społecznościowych.
18 sierpnia 2026
Cytykolina (CDP-cholina) a koncentracja: co faktycznie pokazują badania?
Cytykolina bywa reklamowana jako uniwersalny nootropik na pamięć, nastrój i skupienie naraz. Dowody są jednak nierówne — najsolidniej udokumentowanym efektem nie jest pamięć, lecz węższy, bardziej konkretny obszar: szybkość psychomotoryczna i uwaga. Sprawdzamy, co pokazały badania na zdrowych nastolatkach i dorosłych, ile z tego efektu można przypisać samej cytykolinie, a ile współwystępującej w niektórych badaniach kofeinie, oraz dlaczego warto znać sponsora badania, zanim uzna się wynik za ostateczny.
10 września 2026