1 wynik
Liczba 10 000 kroków dziennie brzmi jak wynik badań naukowych nad zdrowiem — okrągła, konkretna, powtarzana przez aplikacje fitness i lekarzy. W rzeczywistości pochodzi z japońskiej kampanii marketingowej producenta krokomierzy z 1965 roku, a nie z żadnego badania klinicznego. Dopiero dekady później nauka faktycznie zbadała, ile kroków dziennie realnie wiąże się z niższą śmiertelnością — i odpowiedź jest bardziej niuansowana, a dla wielu osób znacznie bardziej osiągalna, niż sugeruje okrągła liczba z reklamy krokomierza.
9 września 2026