#infekcje

Sen a odporność

Sen to nie tylko regeneracja mięśni i mózgu — to jeden z głównych regulatorów układu odpornościowego, a nawet jedna, przespana na krótko noc mierzalnie zmienia aktywność komórek NK i podatność na infekcje wirusowe.

Probiotyki a infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci w żłobku i przedszkolu

Pierwszy rok w żłobku czy przedszkolu to dla wielu rodziców seria niekończących się przeziębień, kataru i gorączek — dziecko wraca zdrowe na dwa dni, po czym znowu choruje. Probiotyki są jednym z najczęściej reklamowanych sposobów na "wzmocnienie odporności" w tym okresie, ale systematyczny przegląd badań pokazuje obraz znacznie bardziej stonowany niż sugerują opakowania: efekt jest realny, ale skromny i zależny od konkretnego szczepu, a nie od probiotyków w ogóle.

2 września 2026