1 wynik
Wpisz w wyszukiwarkę "magnez na sen", a natychmiast trafisz na zdecydowaną rekomendację: glicynian, nigdy cytrynian, bo "lepiej się wchłania" i "nie działa przeczyszczająco". Problem w tym, że żadne badanie z udziałem zdrowych, śpiących źle ludzi nigdy nie porównało tych dwóch form bezpośrednio — ani pod kątem jakości snu, ani pod kątem wchłaniania. To, co wygląda na ugruntowaną wiedzę suplementacyjną, jest w rzeczywistości luką w dowodach, którą marketing zapełnił własną narracją.
23 sierpnia 2026
