#fizjoterapia
2 wyników
Blog
Zapalenie powięzi podeszwowej — przyczyny, czynniki ryzyka i co realnie pomaga
Kłujący, piekący ból pięty przy pierwszych krokach po wstaniu z łóżka to jeden z najbardziej rozpoznawalnych objawów w ortopedii — i jednocześnie jedna z najczęstszych przyczyn bólu stopy u dorosłych. Zapalenie powięzi podeszwowej bywa mylnie sprowadzane do „ostrogi piętowej” i leczone metodami o wątpliwej skuteczności, podczas gdy dowody wskazują na znacznie prostszą, tańszą interwencję pierwszego wyboru. Sprawdzamy, co faktycznie zwiększa ryzyko tego schorzenia, które metody leczenia mają realne potwierdzenie w badaniach i dlaczego popularne zastrzyki sterydowe niosą ze sobą ryzyko, o którym rzadko się mówi wprost.
10 września 2026
Zamrożony bark — objawy, przyczyny i jak wygląda skuteczna rehabilitacja
Zamrożony bark (adhezyjne zapalenie torebki stawowej) potrafi rozwijać się miesiącami, zaczynając od niepozornego bólu, a kończąc na dramatycznej utracie ruchomości ramienia, która utrudnia nawet ubranie się czy sięgnięcie po portfel w tylnej kieszeni. Popularne przekonanie, że problem „sam przejdzie” w ciągu roku, jest w świetle nowszych badań uproszczeniem — a wybór między fizjoterapią, zastrzykiem sterydowym a zabiegiem inwazyjnym bywa mniej oczywisty, niż sugerują popularne poradniki. Sprawdzamy, co faktycznie zwiększa ryzyko zamrożonego barku, dlaczego ma on tak silny związek z cukrzycą i tarczycą, oraz które metody leczenia mają realne potwierdzenie w badaniach.
10 września 2026