#detoks
2 wyników
Blog
Czy detoks sokowy ma sens? Rozprawiamy się z popularnym mitem
Kilkudniowe kuracje sokowe obiecujące 'oczyszczenie organizmu z toksyn' regularnie wracają do mody. Sprawdzamy, czy za tymi obietnicami stoją jakiekolwiek solidne dowody naukowe.
6 min
11 sierpnia 2026
Oil pulling: czy płukanie ust olejem naprawdę działa?
Oil pulling — płukanie ust łyżką oleju kokosowego lub sezamowego przez kilkanaście minut — wrócił w ostatnich latach jako popularna praktyka wellness, często reklamowana jako sposób na "wyciąganie toksyn" z całego organizmu. Mechanizm detoksu systemowego nie ma żadnego wsparcia naukowego, ale pod tą marketingową otoczką kryje się też coś realnego: kilka małych badań klinicznych rzeczywiście pokazuje skromną redukcję bakterii i płytki nazębnej. Sprawdzamy, gdzie faktycznie kończy się dowód, a zaczyna przesada.
12 min
15 października 2026