1 wynik
Cynamon jest jedną z najczęściej polecanych „naturalnych” interwencji na insulinooporność — łatwo dostępny, tani i obecny w kuchni od tysięcy lat. Aktualna metaanaliza 24 badań randomizowanych rzeczywiście pokazuje istotną poprawę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2, ale sam dowód jest bardziej niejednoznaczny, niż sugerują popularne nagłówki — badania różnią się gatunkiem cynamonu, dawką i czasem trwania, a większość dostępnego w sklepach cynamonu (cassia) zawiera kumarynę, substancję istotną dla bezpieczeństwa wątroby przy długotrwałym, wysokim spożyciu.
27 sierpnia 2026
