Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.4 (298) | 4.5 (87) |
| Typowa dawka | 500–3000 mg ekstraktu owocnika dziennie | Beta-glukany zbożowe: co najmniej 3 g dziennie dla udokumentowanego efektu na cholesterol; grzybowe — zależne od konkretnego ekstraktu i gatunku |
| Forma | Ekstrakt owocnika (nie samej grzybni) standaryzowany na beta-glukany | Naturalnie w owsie, jęczmieniu i grzybach leczniczych lub jako izolowany, standaryzowany ekstrakt |
| Średnia cena | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) | — |
| Koszt miesięczny | ok. 50–90 zł/miesiąc | — |
| Kiedy efekty? | W dostępnym badaniu pilotażowym efekty poznawcze narastały stopniowo przez 16 tygodni regularnego stosowania — to suplement wymagający cierpliwości, nie doraźnego działania. | Wpływ na cholesterol LDL widoczny zwykle po kilku tygodniach regularnego spożycia. |
| Dla kogo? | Osoby zainteresowane wsparciem funkcji poznawczych, szczególnie w starszym wieku | Osoby chcące zrozumieć wspólny mechanizm stojący za wieloma wpisami o grzybach leczniczych w tej bazie |