Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Hipoteza badawcza | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.1 (27) | 4.5 (87) |
| Typowa dawka | Brak ustalonej, potwierdzonej klinicznie dawki doustnej u ludzi. Niszowe ekstrakty sugerują zwykle 500-2000 mg dziennie | Beta-glukany zbożowe: co najmniej 3 g dziennie dla udokumentowanego efektu na cholesterol; grzybowe — zależne od konkretnego ekstraktu i gatunku |
| Forma | Suszony owocnik/proszek lub rzadko spotykany ekstrakt skoncentrowany | Naturalnie w owsie, jęczmieniu i grzybach leczniczych lub jako izolowany, standaryzowany ekstrakt |
| Średnia cena | 40-70 zł za 30-50 g suszonego owocnika; 90-150 zł za 60-90 kapsułek niszowego ekstraktu | — |
| Koszt miesięczny | ok. 90-150 zł/miesiąc przy suplementacji ekstraktem | — |
| Kiedy efekty? | Brak danych klinicznych u ludzi; w badaniach na zwierzętach efekty obserwowano po kilku-kilkunastu tygodniach. | Wpływ na cholesterol LDL widoczny zwykle po kilku tygodniach regularnego spożycia. |
| Dla kogo? | Miłośnicy grzybobrania i kuchni grzybowej | Osoby chcące zrozumieć wspólny mechanizm stojący za wieloma wpisami o grzybach leczniczych w tej bazie |