Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Umiarkowane dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.3 (187) | 4.5 (87) |
| Typowa dawka | 5–10 g suszonych owocników dziennie (po ugotowaniu) lub 500–1500 mg standaryzowanego ekstraktu (10–40% polisacharydów) dziennie | Beta-glukany zbożowe: co najmniej 3 g dziennie dla udokumentowanego efektu na cholesterol; grzybowe — zależne od konkretnego ekstraktu i gatunku |
| Forma | Suszone owocniki, proszek, ekstrakt w kapsułkach | Naturalnie w owsie, jęczmieniu i grzybach leczniczych lub jako izolowany, standaryzowany ekstrakt |
| Średnia cena | 15–20 zł za 50 g suszonych owocników; 60–100 zł za 90 kapsułek ekstraktu | — |
| Koszt miesięczny | ok. 60–100 zł/miesiąc (forma ekstraktu) | — |
| Kiedy efekty? | Zmiany w wybranych parametrach odporności obserwowano po ok. 4 tygodniach codziennego spożycia; efekty lipidowe oceniano po ok. 66 dniach stosowania. | Wpływ na cholesterol LDL widoczny zwykle po kilku tygodniach regularnego spożycia. |
| Dla kogo? | Osoby szukające naturalnego wsparcia odporności w codziennej diecie | Osoby chcące zrozumieć wspólny mechanizm stojący za wieloma wpisami o grzybach leczniczych w tej bazie |