Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.2 (187) | 4.3 (96) |
| Typowa dawka | 200–600 mg ekstraktu standaryzowanego na 3% rozawiny i 1% salidrozydu | 200–400 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (4–7% ginsenozydów) |
| Forma | Ekstrakt standaryzowany korzenia | Standaryzowany ekstrakt korzenia w kapsułkach |
| Średnia cena | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) | — |
| Koszt miesięczny | ok. 30–60 zł/miesiąc | — |
| Kiedy efekty? | Część osób zgłasza subiektywną poprawę już po kilku dniach, ale badania kliniczne oceniały efekt głównie po 4 tygodniach regularnego stosowania. | Efekty zwykle zauważalne po kilku tygodniach regularnego stosowania, nie natychmiast jak przy stymulantach. |
| Dla kogo? | Osoby odczuwające zmęczenie psychiczne przy przewlekłym stresie | Osoby z przewlekłym zmęczeniem szukające łagodnego, długoterminowego wsparcia |