Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Długowieczność | Długowieczność |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 3.9 (167) | 4.3 (59) |
| Typowa dawka | 150–500 mg/dobę w badaniach klinicznych (skuteczna dawka u ludzi wciąż nieustalona jednoznacznie) | — |
| Forma | Trans-resweratrol, najlepiej z tłuszczem lub piperyną wspierającą wchłanianie | — |
| Średnia cena | 50–100 zł za 60 kapsułek trans-resweratrolu (miesiąc stosowania) | — |
| Koszt miesięczny | ok. 50–100 zł/miesiąc | — |
| Kiedy efekty? | Dane kliniczne są ograniczone — wstępną poprawę funkcji śródbłonka naczyniowego opisywano po kilku–kilkunastu tygodniach suplementacji w małych badaniach. | Aktywacja autofagii następuje w ciągu godzin od rozpoczęcia postu lub intensywnego wysiłku, ale bezpośredni pomiar u ludzi pozostaje trudny. |
| Dla kogo? | Osoby zainteresowane wsparciem zdrowia naczyniowego jako element szerszej strategii longevity | Osoby zainteresowane mechanizmami stojącymi za postem przerywanym i restrykcją kaloryczną |