Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Biohacking | Biohacking |
| Siła dowodów | Umiarkowane dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.1 (87) | 4.4 (79) |
| Typowa dawka | Produkty NRT zwykle dostarczają 2–4 mg nikotyny na gumę/pastylkę lub 7–21 mg/24h z plastra transdermalnego — dawki badane pod kątem efektu poznawczego u osób niepalących były zwykle niższe (ok. 2–7 mg) niż standardowe dawki stosowane w terapii odzwyczajania od palenia | — |
| Forma | Guma do żucia lub pastylka (szybsze, krótsze działanie) albo plaster transdermalny (wolniejsze wchłanianie, stabilniejszy poziom w ciągu dnia) | — |
| Średnia cena | 25–50 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30 sztuk); plastry 40–70 zł za opakowanie na 1–2 tygodnie | — |
| Koszt miesięczny | ok. 60–150 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu | — |
| Kiedy efekty? | Efekt poznawczy po dawce pojedynczej jest zauważalny już po 15–30 minutach i trwa 1–2 godziny (guma/pastylka) lub jest rozłożony stabilnie na wiele godzin (plaster); tolerancja na efekt poznawczy może rozwinąć się już po kilku-kilkunastu dniach regularnego stosowania. | Nie dotyczy — HRV jest wskaźnikiem monitorującym, nie interwencją; zmiany w trendzie widoczne po kilku dniach–tygodniach obserwacji. |
| Dla kogo? | Osoby już regularnie stosujące nikotynową terapię zastępczą w procesie odzwyczajania od palenia, obserwujące u siebie dodatkowy efekt poznawczy jako skutek uboczny terapii | Sportowcy chcący obiektywnie monitorować obciążenie treningowe i regenerację |