Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Biohacking | Biohacking |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Wstępne dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Ocena użytkowników | 4.1 (87) | 4.3 (58) |
| Typowa dawka | Typowy protokół badawczy i szkoleniowy: 3–4 cykle po 30–40 głębokich wdechów/wydechów, każdy zakończony retencją oddechu na wydechu trwającą od kilkudziesięciu sekund do kilku minut, praktykowane na czczo, w pozycji leżącej lub siedzącej, na lądzie, nigdy w wodzie | Wyłącznie w ramach zatwierdzonych badań klinicznych: jednorazowa dawka 25 mg (dawka "terapeutyczna" w badaniu COMPASS Pathways) lub protokół dwóch sesji 20–30 mg w badaniu Johns Hopkins, każdorazowo pod bezpośrednim nadzorem dwóch przeszkolonych terapeutów w gabinecie klinicznym. |
| Forma | Technika oddechowa bez sprzętu; komponent zimna zwykle w formie zimnego prysznica lub krótkiego zanurzenia | Syntetyczna, standaryzowana psylocybina w formie kapsułek — nie naturalne grzyby o zmiennej, nieprzewidywalnej zawartości substancji aktywnej. |
| Średnia cena | — | — |
| Koszt miesięczny | — | — |
| Kiedy efekty? | Subiektywne odczucia (mrowienie, zawroty głowy, poczucie euforii lub 'jasności umysłu') pojawiają się w ciągu kilku minut, już podczas pierwszej sesji. Twierdzenia o długotrwałych efektach zdrowotnych po tygodniach lub miesiącach regularnej praktyki nie są potwierdzone w rygorystycznych badaniach klinicznych u przeciętnych, niewytrenowanych osób. | Subiektywne, ostre efekty psychodeliczne pojawiają się 20–40 minut po podaniu i trwają 4–6 godzin. Efekt antydepresyjny, jeśli wystąpi, bywa zauważalny już w ciągu kilku dni po sesji, a w badaniu COMPASS Pathways był częściowo mierzony jeszcze po 12 tygodniach — choć u części pacjentów z czasem wygasał i wymagał rozważenia kolejnej sesji lub powrotu do leczenia standardowego. |
| Dla kogo? | Zdrowe osoby bez przeciwwskazań kardiologicznych i neurologicznych, zainteresowane subiektywną poprawą samopoczucia i tolerancji na stres | Wyłącznie uczestnicy zatwierdzonych badań klinicznych nad depresją lekooporną, kwalifikowani po szczegółowej ocenie psychiatrycznej |