Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.2 (176) | 4.5 (87) |
| Typowa dawka | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika dziennie (w badaniach klinicznych stosowano dawki do 3 g/dobę) | Beta-glukany zbożowe: co najmniej 3 g dziennie dla udokumentowanego efektu na cholesterol; grzybowe — zależne od konkretnego ekstraktu i gatunku |
| Forma | Ekstrakt owocnika (nie zarodników) standaryzowany na beta-glukany i triterpeny — kapsułki, proszek lub nalewka dual-extract | Naturalnie w owsie, jęczmieniu i grzybach leczniczych lub jako izolowany, standaryzowany ekstrakt |
| Średnia cena | 40–90 zł za 90–100 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) lub 35–60 zł za 100 g proszku | — |
| Koszt miesięczny | ok. 40–90 zł/miesiąc | — |
| Kiedy efekty? | Efekty subiektywne (samopoczucie, sen) zgłaszane niekiedy po 2–4 tygodniach; zmiany parametrów odporności w badaniach obserwowano po 8–12 tygodniach regularnego stosowania. | Wpływ na cholesterol LDL widoczny zwykle po kilku tygodniach regularnego spożycia. |
| Dla kogo? | Osoby szukające łagodnego, długoterminowego wsparcia odporności i relaksu, gotowe stosować grzyb cyklicznie przez tygodnie/miesiące | Osoby chcące zrozumieć wspólny mechanizm stojący za wieloma wpisami o grzybach leczniczych w tej bazie |