Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Siła dowodów | Umiarkowane dowody | Silne dowody |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Ocena użytkowników | 4.5 (344) | 4.7 (231) |
| Typowa dawka | 100–200 mg, często w stosunku 1:1 lub 2:1 z kofeiną | 100–400 mg dziennie dla większości zdrowych dorosłych (mniej więcej 1–4 filiżanki kawy) |
| Forma | L-teanina w kapsułkach lub proszku | Naturalnie w kawie, herbacie, kakao; również jako izolowany suplement w tabletkach |
| Średnia cena | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) | — |
| Koszt miesięczny | ok. 30–55 zł/miesiąc | — |
| Kiedy efekty? | Działanie jest szybkie — subiektywny efekt relaksacji bez senności pojawia się zwykle w ciągu 30–60 minut od zażycia. | Efekt zauważalny po 15–45 minutach od spożycia, szczyt działania po około godzinie. |
| Dla kogo? | Osoby chcące złagodzić 'jitters' i nerwowość po kofeinie | Osoby potrzebujące krótkoterminowej poprawy czujności i koncentracji |