Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Siła dowodów | Silne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 5/5 | 4/5 |
| Ocena użytkowników | 4.7 (231) | 4.3 (201) |
| Typowa dawka | 100–400 mg dziennie dla większości zdrowych dorosłych (mniej więcej 1–4 filiżanki kawy) | 300 mg ekstraktu standaryzowanego na 50% bakozydów dziennie |
| Forma | Naturalnie w kawie, herbacie, kakao; również jako izolowany suplement w tabletkach | Ekstrakt standaryzowany, przyjmowany z posiłkiem (tłuszcz poprawia wchłanianie) |
| Średnia cena | — | 35–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Koszt miesięczny | — | ok. 35–60 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Efekt zauważalny po 15–45 minutach od spożycia, szczyt działania po około godzinie. | To suplement o powolnym, narastającym działaniu — badania kliniczne obserwowały istotne efekty na pamięć dopiero po 8–12 tygodniach codziennego stosowania, nie wcześniej. |
| Dla kogo? | Osoby potrzebujące krótkoterminowej poprawy czujności i koncentracji | Osoby uczące się lub przygotowujące się do egzaminów, potrzebujące wsparcia pamięci długotrwałej |