Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Wstępne dowody |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Ocena użytkowników | 4.1 (92) | 4.4 (298) |
| Typowa dawka | Jako żywność: 100-200 g świeżego grzyba kilka razy w tygodniu | 500–3000 mg ekstraktu owocnika dziennie |
| Forma | Świeży lub suszony grzyb; standaryzowane ekstrakty rzadkie w Polsce | Ekstrakt owocnika (nie samej grzybni) standaryzowany na beta-glukany |
| Średnia cena | 25-45 zł/kg (droższy niż zwykły boczniak) | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Koszt miesięczny | ok. 40-80 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Dane pochodzą głównie z badań na gryzoniach trwających 4-6 tygodni. | W dostępnym badaniu pilotażowym efekty poznawcze narastały stopniowo przez 16 tygodni regularnego stosowania — to suplement wymagający cierpliwości, nie doraźnego działania. |
| Dla kogo? | Osoby szukające sycącego, roślinnego zamiennika mięsa o niskiej kaloryczności | Osoby zainteresowane wsparciem funkcji poznawczych, szczególnie w starszym wieku |