Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Siła dowodów | Umiarkowane dowody | Wstępne dowody |
| Evidence Score | 4/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.6 (521) | 4.2 (187) |
| Typowa dawka | 300–600 mg standaryzowanego ekstraktu korzenia dziennie | 200–600 mg ekstraktu standaryzowanego na 3% rozawiny i 1% salidrozydu |
| Forma | Ekstrakt standaryzowany na zawartość withanolidów (np. KSM-66 ≥5%) | Ekstrakt standaryzowany korzenia |
| Średnia cena | 35–70 zł za 60 kapsułek ekstraktu KSM-66 (miesiąc stosowania) | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Koszt miesięczny | ok. 35–70 zł/miesiąc | ok. 30–60 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Pierwsze subiektywne efekty (spokój, sen) po 1–2 tygodniach; pełny efekt na postrzegany stres i kortyzol w badaniach klinicznych po 8–12 tygodniach regularnego stosowania. | Część osób zgłasza subiektywną poprawę już po kilku dniach, ale badania kliniczne oceniały efekt głównie po 4 tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | Osoby z przewlekłym stresem i podwyższonym poziomem kortyzolu | Osoby odczuwające zmęczenie psychiczne przy przewlekłym stresie |